Nos encontramos en los semanas más calurosas del año, por ello, si bien hay que tomar precauciones todo el año para proteger nuestra piel, aún más en momentos en los que la radiaciones solares son muy elevadas.
Dentro de estas radiaciones hay muchos tipos:
Rayos X
Rayos Ultravioletas (90% de la energía solar)
Luz visible
Luz infrarroja
Fuente: Hongarsense.es
La que conlleva mayor relevancia es la radiación UVA, pues además de ser la más abundante respecto a todas, es capaz de penetrar en nuestra piel en hasta un 98%, por lo tanto es la causante de quemaduras solares, cáncer de piel y su envejecimiento prematuro. También las raciones UVB pueden afectarnos, pues aunque nos llegan en proporción baja, son altamente energéticas y producen quemaduras, pigmentaciones y está asociada al cáncer.
Por otro lado, la luz visible tiene un efecto similar al los rayos UVA, mientras que la luz infrarroja contiene muy poca energía.
¿Qué partes del cuerpo son las más afectadas?
De forma natural las más expuestas son los ojos y la piel, esto no quiere decir que los efectos de las radiaciones solares siempre sean negativos….
Efectos positivos:
Síntesis de vitamina D
Mejora del estado de ánimo
Mejora el sistema inmunológico
Mejora de la función barrera de la piel
Mejora estética (efecto positivo subjetivo), por bronceado
Etc.
Fuente: Casaresradio.es
Efectos negativos:
Envejecimiento de la piel
Trastornos de pigmentación
Carcinomas y melanomas
Quemaduras solares, enrojecimiento e irritación de la piel
Fotosensibilidad
Alteraciones oculares
Etc
Fuente: elmundo.es
La repercusión va a depender del modo de exposición (aguda, crónica, intermitente,..).
¿Cómo protegernos?
El pilar fundamental es la fotoprotección, donde se incluyen los siguientes pasos:
Evitar la exposición al sol durante horas de mayor radiación: 12 a 16 h
Usar protectores solares adecuados a la situación personal y tipo de exposición
Recurrir siempre a ropaje y complementos de protección: Ropa fresca pero que cubra bien la piel, gafas de sol homologadas, sombreros y gorras…
No exponerse, al menos prolongadamente, donde la luz solar se refleje: Como en arena, agua y nieve
Mantener bien hidratado
Ante algún problema ocasionado por el sol o detección de alguna anomalía en la piel acudir al dermatólogo.
