Nov 03

Consumo de alcohol

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El consumo de bebidas alcohólicas es muy frecuente y el inicio de su consumo cada vez más temprano. Las repercusiones sobre la salud, no solo son físicas, sino también, psicológicas, sociales y económicas. A lo largo del tiempo se ha hecho especial hincapié en un consumo <<moderado>> de este tipo de bebidas e incluso se ha promocionado y se promocionan mediante los posibles beneficios que podrían tener algunas de ellas, quizás las más normalizadas socialmente respecto a su consumo, por ejemplo el vino o la cerveza, sin embargo la evidencia científica ha mostrado que no se conoce un cantidad concreta que no dañe o sea segura para nuestra salud, al tratarse el alcohol de una sustancia tóxica para el organismo, por tanto se recomienda evitar su ingesta siempre que sea posible. 

Respecto a los mencionados supuestos beneficios de algunas bebidas, principalmente relacionados con el contenido de sustancias antioxidantes, ya sabemos que tampoco es justificación para su consumo, pues sus perjuicios son superiores a los aspectos positivos, los cuales pueden conseguirse perfectamente mediante una dieta sana.

Te dejamos unas diapositivas con síntesis de las consecuencias del alcohol.

Oct 19

Hipertensión arterial: Infografía

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En base a la última evidencia científica, recogida por diferentes entidades de salud, se considera actualmente como normotensión a aquella con unos valores inferiores a 12 mmHg y de 80 mmHg para la presión sistólica y diastólica, respectivamente. En estos casos se recomendará una medición de control anual.

Se considerará que la tensión arterial está elevada desde 120-129 mmHg, aún con una diastólica por debajo del 80 mmHg, por tanto se indicará al paciente que debe modificar su estilo de vida, instruyéndolo para el cambio y haciéndole un seguimiento cada 3-6 meses.

Estaremos antes una HTA de grado I cuando se observe 130-130  mmHg o 80-89 mmHg, por tanto, además del cambio del estilo de vida, se pautará un antihipertensivo junto al seguimiento de la tensión hasta observar su normalización. En una HTA en grado 2 los valores son iguales o superiores a 140 o 90  mmHG, procediéndose de igual manera que en el grado anterior, pero añadiendo un segundo antihipertensivo.

Ante mediciones superiores a 180 y/o 120 mmHg, nos encontramos una situación de emergencia por crisis hipertensiva.

Es muy importante que los pacientes sepan la influencia del estilo de vida, no solo sobre la tensión arterial sino también en otras alteraciones tan frecuentes como la hipercolesterolemia, sobrepeso y obesidad, diabetes mellitus, etc, así como las consecuencias de las mismas sobre la salud.

A continuación te dejamos una infografía para la población o pacientes afectados:

 

Si quieres conocer más sobre este tema, no te pierdas nuestra píldora formativa PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Oct 24

Primeros auxilios pediátricos

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La mayoría de centros formativos se centran en los primeros auxilios en adultos o la tan abundante formación en soporte vital, sin embargo dicha asistencia de forma específica en pediatría escasea, siendo fundamental que las personas que estén contacto directo con bebés o niños tengan conocimientos en este área dada la frecuencia con la que se dan situaciones de emergencias a estas edades, pudiendo incluso llegar a suponer un riesgo vital. Por ello te ofrecemos nuestro curso PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS en una segunda y nueva edición, aún más completa, donde se abordan todos los aspectos necesarios para aprender a ser resolutivo ante estos problemas.

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El curso está especialmente indicado para profesionales sanitarios y educadores, pero si tienes alguna de estas profesiones y estás al cuidado o en contacto frecuente con niños habla con nosotros.

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Jul 31

La importancia del ejercicio por exceso o por defecto

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Todos sabemos que para ayudar a mantener el estado de salud es necesario mantener una vida activa, donde se practique ejercicio físico regularmente. Esta recomendación es cuanto menos inespecífica, porque al igual que sucede con otras necesidades del organismo (horas de sueño, dieta, etc), cada persona tiene unos requerimientos individuales en función a sus características (sexo, edad, entre otras), por ello la adaptación personalizada del mismo va a ayudar a proporcionar un mayor beneficio para la salud, incluyendo la prevención de lesiones.  Si eres profesional sanitario es muy posible que sea de tu interés nuestro curso de ejercicio terapéutico que versa sobre este tema tan esencial para nuestros pacientes.

ejercicio

En el siguiente artículo podrás leer precisamente sobre el desconocimiento y el exceso de ejercicio (fuente: 20minutos.es): Artículo

Jun 27

Cosas que NO deben hacerse al curar una herida

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Curar una herida puede resultar en un principio un acto muy sencillo, sin embargo no es infrecuente la realización de determinadas técnicas incorrectas que pueden conllevar a problemas de cicatrización, infecciones y hasta peores complicaciones cuando la herida es amplia.

En el siguiente enlace, podrás consultar una serie de recomendaciones básicas sobre lo que NO hay que hacer en caso de heridas: Fuente infosalus

Si tienes dudas, nuestro centro pone a tu disposición formación sobre primeros auxilios, en situaciones más especiales como es la etapa pediátrica.