Jul 31

La importancia del ejercicio por exceso o por defecto

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Todos sabemos que para ayudar a mantener el estado de salud es necesario mantener una vida activa, donde se practique ejercicio físico regularmente. Esta recomendación es cuanto menos inespecífica, porque al igual que sucede con otras necesidades del organismo (horas de sueño, dieta, etc), cada persona tiene unos requerimientos individuales en función a sus características (sexo, edad, entre otras), por ello la adaptación personalizada del mismo va a ayudar a proporcionar un mayor beneficio para la salud, incluyendo la prevención de lesiones.  Si eres profesional sanitario es muy posible que sea de tu interés nuestro curso de ejercicio terapéutico que versa sobre este tema tan esencial para nuestros pacientes.

ejercicio

 

En el siguiente artículo podrás leer precisamente sobre el desconocimiento y el exceso de ejercicio (fuente: 20minutos.es): Artículo

 

Ene 18

Ansiedad y depresión infantil

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Os dejamos un artículo que trata sobre ambos trastornos durante la infancia, incluyendo una serie de consejos de orientación para familiares. Aprovechamos para recordar que en caso de detectar cualquier síntoma de alguno de estos tipos de trastornos o cualquier otro relacionado con salud mental, siempre debería consultarse con un especialista en la materia y no dejar pasar tiempo.

Artículo

Fuente: El País.