Mitos alimentarios II

60,00€ 35,00€
WOOCS 1.2.4
Modalidad: E-Learning
Horas: 8

Destinatarios:  

Personas interesadas en la relación de la alimentación con la salud

Ventajas de la píldora: 

Con esta formación conocerás si todo lo que creías sobre los alimentos es cierto o si se trataba de mitos alimentarios.  Esta actividad te permitirá mejorar tu alimentación y la de las personas que te rodean.

Periodo de inscripción: Abierto

Plazo máximo de finalización: 2 meses

Metodología: Campus virtual. Contenidos en forma de diapositivas y vídeo. 

Evaluación: Preguntas tipo test y examen final (mitos I y II)

Diploma: Curso MITOS ALIMENTARIOS 

 

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3 valoraciones en Mitos alimentarios II

  1. Valorado en 4 de 5

    M. Paiva

    He finalizado las dos partes de mitos alimentarios y me ha pareció interesante el contenido del curso y muy eficiente todo lo que respecta al campus virtual
    Nada a mejorar.

  2. Valorado en 5 de 5

    J. Antonio L.

    Es una actividad esencial para mejorar la salud dado que aprendes sobre una alimentación sana, además me ha sorprendido porque pensaba que muchas ideas que tenía sobre alimentación eran correctas y no era así

  3. Valorado en 4 de 5

    A. León

    Acabo de terminar las dos partes de esta píldora. Me parece que los contenidos son muy necesarios porque ayudan a eliminar conceptos equivocados que se suelen tener frecuentemente, además de conocer recomendaciones para tener una dieta más saludable.
    Lo aconsejo

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OBJETIVOS:

  • Mejorar la alimentación mediante la promoción de conocimientos basados en la evidencia científica
  • Desmitificar/eliminar conceptos erróneos sobre alimentación

 

CONTENIDOS:
 
1. GRASAS
1.1. ¿Las grasas vegetales son mejores?
1.1.1. Grasas trans. Cómo se detectan
1.1.2. Alimentos con grasas no recomendables
1.1.3. Alimentos con grasas saludables
1.2. Ejemplos de grasas no recomendables
1.3. Ejemplos de grasas saludables
 
2. BEBIDAS
2.1. ¿Es malo beber durante las comidas?
2.2. ¿Debemos tomas dos litros de agua?
2.3. ¿El vino es bueno para la salud?
2.4. ¿Es malo beber refrescos light o cero?
 
3. ADELGAZAR
3.1. ¿Podemos comer cuanto queremos de los alimentos light?
3.2. ¿Existen las calorías negativas o los quemagrasas?
3.3. ¿ La retención liquidos produce obesidad? Distribución de líquidos y porcentajes grasos
3.4. ¿Son buenas las dietas Detox?
3.5. Saltarse comidas, ¿ayuda a adelgazar?
3.5.1. Regulación horaria de comidas
 
4. PATOLOGÍAS
4.1. Diabetes. ¿Los diabéticos pueden tomar hidratos de carbono? Tipos d hidratos de carbono. Índice y carga glucémica
4.1.1. Recomendaciones en la diabetes
4.2. Colesterol alto, ¿se puede comer huevo?
4.3. ¿Existen alimentos que curen el cáncer?
4.4. Intolerancia a la lactosa ¿quién debe beber leche sin lactosa?
4.5. ¿Mezclar nutrientes en la misma comida provoca problemas?
 
5. EMBARAZO
5.1. ¿Cuánto debe comer una embarazada?
5.1.1. Recomendaciones generales en el embarazo
5.2. ¿Cómo influye la alimentación en la leche materna?
5.2.1. Alimentos no recomendables y a vigilar durante la lactancia
 
6. DIETA VEGETARIANA
6.1. ¿Puede ser sana?
6.2. Recomendaciones sobre esta dieta
 
7. SUPLEMENTOS
7.1. ¿Deben tomarse suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular?
7.2. Vitaminas
7.2.1. ¿Sus suplementos engordan?
7.2.2. ¿Es bueno tomar suplementos de vitaminas y minerales?
7.2.3. La vitamina C, ¿cura resfriados?
7.3. Omega 3. ¿Es necesario suplementarlos?
7.3.1. ¿Qué beneficios aportan a la salud? Alimentos ricos en omega 3.
 
8. OTROS
8.1. ¿Cuál es más sano el azúcar moreno o el blanco?
8.1.1. Recomendaciones sobre el azúcar
8.2. ¿Los aditivos son malos?
8.2.1. ¿Es aspartamo produce cáncer?
 
Vídeos
 
Evaluación
 
Evaluación final